ZAPCHEN

Zapchen, ein sehr mehrdeutiges Tibetisches Wort, mit dem sowohl der positive Effekt von spontan unbekümmertem Verhalten als auch das erschreckend ungehörige Verhalten des sich vollkommen daneben Benehmens gemeint sein kann. 
Zapchen Somatics ist ein Weg zum Empfinden von tiefem Wohl-Sein, in dem Klarheit, Mitgefühl und Kraft enthalten sind.

„Zapchen will auf einfache und spielerische Art, Wohlbefinden wiederherstellen. Viele der Übungen werden Sie vom Kinderspiel her kennen!“

Die Basis-Übungen enthalten Räkeln, Strecken, Gähnen, Pferdeschauben, Schütteln, Schwingen, Lachen… und immer anschließend ein „Nickerchen“.
Erleben Sie die Qualität der Übungen bei unseren Schnuppertagen und Übungsgruppen und lesen Sie mehr dazu in den Büchern von Dr. Julie Henderson!


Zur Geschichte von Zapchen

Vor ca. vierzig Jahren hat eine Hochzeit zwischen den Disziplinen „Somatics“ und Psychosomatik mit den seit Langem bestehenden Traditionen des Tibetanischen Vajrayana Buddhismus stattgefunden. Ihr Kind ist Zapchen oder Zapchen-Somatics, die Verbindung von Aspekten der westlichen Körpertherapie mit Meditation und Bewusstseinstraining.

„Vielen Menschen gefällt an dieser Arbeit, dass direkte Freude entsteht und Wohlbefinden. Sie können lernen zu erkennen, was Sie direkt und sofort tun können, um mehr Freiheit von Bewegung, Atmung und Stimme zu finden, um Erdung, Alignement und lebendiges Pulsieren wiederherzustellen. Trotz allem – tief verwurzelter, quälender Gewohnheiten und aktueller Belastungen – wird die Aufmerksamkeit dahin gelenkt, was jetzt getan werden kann, um das Wohlbefinden, das sofort erreichbar ist, zu unterstützen. Und danach betrachten wir, welches Problem oder Dilemma noch spürbar ist.“ Julie Henderson